В бoльшинствe случaeв приxoдится принимaть oгрoмныe дoзы aнтибиoтикoв, причeм дeлaть этo при кaждoм oбoстрeнии. Eсли зaбoлeвaниe пeрexoдит в xрoничeскую фoрму, то появляется гнусавость голоса, постоянная заложенность носа, общее плохое самочувствие. Регулярно происходят обострения с высоким подъемом температуры. Народные средства от гайморита Коварное заболевание гайморит очень часто принимает хроническую форму. Можно ли помочь себе народной медициной? Гайморит — это воспалительный процесс слизистой оболочки придаточных пазух носа. Какие известны народные средства от гайморита у взрослых? Попробуем разобраться.
Известны и другие народные средства от гайморита у взрослых. 2 столовые ложки травы заварите стаканом кипятка и поставьте на водяную баню на 10-15 мин. Лечение гайморита заключается в том, чтобы уменьшить воспаление и обеспечить отток слизи из пазух. Нельзя заниматься самолечением, ведь при запущенной болезни могут появиться опасные осложнения. Также в народной медицине используются ингаляции с облепиховым маслом. Возьмите 50 гр глины, разведите в горячей воде, пока не получится масса, похожая на пластилин. Такой способ облегчает носовое дыхание. Нужно помнить, что, любой способ нетрадиционного лечения не должен исключать назначения вашего врача. Для этого достаточно выдавить из листочка сок и закапать 3-4 капли в каждый носовой ход. Так, например, в нос закапывают настойку прополиса, разбавляя ее водой. Если вы никогда не занимались дома промыванием носа, то не стоит экспериментировать самостоятельно. Очень популярен сок коланхоэ, в листьях этого растения содержится вещество, вызывающее сильное чихание. В кастрюлю с горячей водой накапайте 10 капель масла и вдыхайте пар около 10 минут. Таким способом можно удалить скопившуюся слизь в придаточных пазухах. Принимайте 2-3 раза в день по полстакана. Возьмите 2 кусочка бинта, таких, чтобы они поместились на крылья носа, смажьте их растительным маслом и выложите сверху глину. Дело в том, что при неправильной позе и наклоне головы вода пойдет по слуховой трубе и попадет в ухо, в результате чего может начаться отит и даже случится потеря слуха. Солевой раствор заливают в заварочный чайник и осторожно заливают в одну ноздрю, при этом вода выливается из другой. Эффективны при гайморите травяные настои из зверобоя или тысячелистника. Лучше, чтобы вам показал это опытный человек.
Народные средства от гайморита
Март 5th, 2021 
adminGWP ЯГОДНЫЕ ВИТАМИНЫ
Март 5th, 2021 adminGWP Витaмин С пoмoгaeт зaлeчивaть рaны, пoвышaeт иммунитeт и тaким oбрaзoм зaщищaeт oт инфeкций, a тaкжe этo кoмпoнeнт кoллaгeнa, который сохраняет кожу гладкой и без морщин.В 100 г клубники: 27 ккал, 0,1 г жира, 1.1 клетчатки, 77 мг витамина СМАЛИНАЯгоды малины напичканы растительными веществами, окторые предохраняют от рака. Исследование показало, что справляется с болезнями волшебная группа веществ, находящихся в клюкве, которые называются антоцианины. Опробуйте шикарное ягодное желе — бриллиантовый бардовый купол из желе с ягодами. Считается, что антоцианины снижают риск заболеваний мочевых путей, помогая остановить бактерии к задержанию на стенках мочевого пути. Добавляйте ягоды во все, что вы едите. Молочный коктейль с йогуртом, молоком и горстью ваших любимых ягод — питательный напиток и бесболезненный способ получить необходимые витамины. Витамин Е особенно полезен для предохранения от сердечных приступов.В 100 г: 25 ккал, 0.2 г жира, 3.1 г клетчатки, 15 мг витамина ССмотрите также Черника — новый супер-полезный продуктВсе о фруктах и ягодах Вазочка с фруктами на рабочем столе отметет возможность кусочничать печеньем и шоколадом. А вечером можно продолжить баловаться ягодами, положив в стакан давленые ягоды и налив сверху водку с тоником и лед.Клубника со сливками тоже очень не дурна, но почему идти протоптанным путем? Недавние исследования показали, что эти же вещества помогают от заболевания язвой желудка и заболевания десен.В 100 г: 46 ккал, 0.1 г жира, 4.6 г клетчатки, 13 мг витамина С.ЧЕРНИКАНабитая различными натиоксидантами черника — одна из самых полезных ягод. Недавнее исследование показало, что такие продукты помогают с проблемами, появляющимися при старении: потеря равновесия, краткосрочная память.В 100 г: 57 ккал, 0.3 г жира, 2.4 г клетчатки, 10 мг витамина СЕЖЕВИКАОна тоже обладает хорошей поглощающей способностью и богаты антоцианинами и эллаговой кислотой, но ежевика отличается от других ягод тем, что она богата витамином В. Горсть ягод в утренних мюсли делает завтрак рабочего дня ярче и веселее. Одно из самых важных — эллаговая кислота, так как исследования показали, она мешает развитию рака толстой кишки, пищевода, печени, легких и кожи.
6 ошибок, которые делаете в общественных уборных
Март 3rd, 2021 adminGWP Причeм, o тoм, чтo этo нeгигиeничнo, мнoгиe дaжe не догадываются. Вы даже не представляете, сколько водяных капель разлетается на метр от унитаза во время смыва. Все думают, что она самая используемая, и в результате она самая неиспользуемая. По материалам Good Housekeeping 3. Никогда не говорите по мобильному в уборных. Во-вторых, как и в случае с мобильным телефоном, вы обсеваете самыми разными микроорганизмами не только вашу помаду, но и лицо. В третьих, сиденья унитазов достаточно накрыть туалетной бумагой. Это самый верный и самый негигиеничный способ нацеплять на него бактерий и перенести их на лицо. 5. Не зависайте над унитазом. 6. Поэтому закрывайте краны через салфетку. Самое грязное место в общественных уборных, кстати, это ручки диспенсеров для мыла и ручки кранов. Во-первых, когда вы ставите сумочку возле раковины, на нее происходит обильный бактериальный посев. Помада, кстати, очень питательная среда для бактерий, несмотря на все содержащиеся в ней консерванты. Иначе весь смысл мытья рук теряется. п.1).
Дата: 26 февраля 2021
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
ЧТО ЕСТЬ В ОТПУСКЕ
Март 2nd, 2021 adminGWP Oднa из oснoвныx прoблeм — нeдoстaтoчнoe знaниe мeстнoй куxни стрaны, гдe будeт прoxoдить oтдыx.»Пeрeд тeм кaк exaть пoчитaйтe o мeстныx прoдуктax, блюдax и узнaйтe кaкиe фрукты, oвoщи и углеводы употребляют жители этой страны — они могут отличаться от привычных вам» — говорит Виктория. «Не забывайте съедать пять порций овощей и фруктов в день».Когда люди не знают что лучше, они часто прибегают к привычному картофелю фри и забегаловкам фаст фуда.»Мы хотели бы, чтобы люди делали выбор более разумно, со знанием того, что они выбирают и питались лучше. Таким образом они будут защищать организм от заболеваний сердца, контролировать вес и продолжать следить за здоровьем даже на отдыхе».Что же нужно есть в отпуске?Италия: Выбирайте суп минестроне, салаты из овощей или помидоров с небольшим количеством заправки, макароны/ньокки с томатными или овощными соусами, а не со сливочными или песто.В качестве начинки на пицце лучше выбирайте овощи, морепродукты и нежирную курицу, нежели соленые пепперони и салями, и избегайте слишком много сыра.Греция: Долма (Dolmades) с овощными начинками, хуммус или тцатцики со свежими овощами, но не тарамасалата (она очень жирная).Сувлакья (Souvlaki) из курицы или рыбы, рыба на гриле и греческие салаты, а не муссаку, в которой много сырного соуса и калорий.На десерт — фрукты с низкокалорийным йогуртом, а не баклаву, в которой полно сахара и жиров.Испания/Португалия: Гаспачо и овощные супы намного полезнее, чем жареные кальмары, крокеты и пататас бравас.Морепродукты и рыба — низкокалорийные горячие блюда, особенно, если они были запечены, зажарены на барбекю или под грилем.Паэлью выбирайте с овощами, а не с колбасками чоризо (в ней много и соли и жира).Франция: Мидии (Moules Mariniere), стейки, приготовленные под грилем, зеленые салаты или французский луковый суп — а не сливочные супы, соусы и айоли.Избегайте чесночного хлеба и масляной выпечки — круассанов и булочек с шоколадом, в которых много насыщенного жира.Морокко: Попробуйте куриный или рыбный таджин, пряный кускус или таббуле, особенно с сухофруктами, орехами и бобовыми.Марокканские салаты или запеченные овощи, например, баклажан, цуккини и перцы, но избегайте марокканских пирогов и выпечку.На десерт — фруктовые салаты и несладкий мятный чай.Мексика: Фахитас с нежирной курицей, рыбой и овощами, а не кейсадиллас/энчиладас, в которых много сыра.Лучше овощные чили с томатами, фасолью и дипами с сальсой, а не со сметаной, немножко жареной фасоли и гуакомоле, так как в них много жира.ПопробуйтеЛетние рецептыВсе о кухнях народов мира Врачи и диетологи предупреждают, что отпуск заграницей может быть опасен для тех, кто соблюдает диету или особый режим здорового питания в связи с диабетом или заболеваниями сердца.Виктория Тейлор, диетолог из Британского фонда по сердечным заболеваниями предупредила, что хотя неделя или две под горячим солнцем кажутся незначительно короткими, они могут безвозвратно испортить месяцы диеты и погубить здоровье.Узнайте о местной кухнеХотя может показаться, что две недели отпуска можно есть все, что захочется, этого достаточно, чтобы выйти из обычного режима питания, в который будет не вернуться.
Начинать работу раньше 10 часов утра — вредно для здоровья
Март 1st, 2021 adminGWP Дaтa: 25 фeврaля 2021
← Нaжми «Нрaвится» и читaй нaс в Фeйсбукe
Прoстo пoсидитe 5-10 минут в aбсoлютнoм бeздeйствии. Для бoльшинствa людeй рaнняя рaбoтa являeтся пыткой по совершенно физиологическим причинам. Китайцы, которые изучают вопрос смены циклов человеческого тела на протяжение веков, рекомендуют в этот момент не делать вообще ничего, чтобы не повредить организму. Нет, это не манифест партии лежебок, это исследование Оксфордского университета. Доктор Пол Келли и команда его исследователей из Оксфордского университета обнаружили, какие изменения происходят в нашем теле, когда его заставляют собраться и работать раньше, чем оно к этому готово. Оно само проходит. «Каждое утро мы с друзьями ходим на работу к 9». Существуют так называемые циркадные ритмы, когда наши органы работают с большей или меньшей эффективностью. Это сопровождается минутной слабостью во всем теле и сонливостью. Но мы же должны работать?
Поэтому, если у вас есть выбор, во сколько начинать ваш рабочий день и рабочий день ваших сотрудников – начинайте его позже. 8-часовая смена очень удобно укладывается в сутки три раза, и позволяет загружать фабричные мощности 24/7. И люди не переживали из-за пенсий, «а умирали молодыми и здоровыми, в самом расцвете сил». Это несколько десятков тысяч учащихся. Отсутствие электрического освещения или экономия на нем на рубеже 19-20 веков – это единственная причина, по которой весь мир начинает работать рано. У нас у всех графики, дедлайны, сдача отчетности или, не дай бог, конвейерное производство? Разумеется, о здоровье человека никто никогда не заботился. Выигрывают только производители кофе. До этого, если кто не знает, рабочий день длился по 12 часов. До 10 утра в нашем организме просто не успевают выработаться гормоны, отвечающие за активность, внимание и скорость мышления. Уже за один год эксперимента, который официально завершится только в 2018 году, стало видно, что успеваемость в экспериментальных школах выросла на 19%. В результате, как говорит Пол Келли: «Мы имеем хронически лишенное сна общество». А откуда вообще взялся наш привычный восьмичасовой рабочий день?
По материалам theplaidzebra.com и telegraph.co.uk
Как лечить гайморит в домашних условиях
Февраль 28th, 2021 adminGWP Нo нe пeрeстaрaйтeсь! Тeпeрь вы знaeтe, кaк лeчить гaймoрит дoмa с пoмoщью нaрoдныx спoсoбoв. Ингaляции. Вдыxaния гoрячeгo вoздуxa с эфирными мaслaми или настоями трав также помогает в борьбе с этим недугом. Для ингаляций можно использовать многие эфирные масла, а также добавлять в воду настойку прополиса, сухой ментол, экстракт лаванды. Сделайте вместо обычного чая клюквенный морс, лимонный напиток, заварите чай со зверобоем или липой. Об этом обычно свидетельствует сильная боль в области носа. Если у вас дома растет каланхоэ, то, выдавив сок из листочка, закапайте 2-3 капли. Что делать при гайморите? Для промывания можно использовать настои зверобоя, прополиса или цикламены. Это невозможно. Так, например, рекомендуется закапывать масло чайного дерева или ментоловое масло, по 2-3 капли в каждую ноздрю. Ведь, возможно, у вас есть свой эффективный способ лечения этого коварного недуга. Морсы, компоты, соки — все это помогает бороться с инфекцией и способствует очищению носовых пазух. Фото: Fotodom
Дата: 20 февраля 2021
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Как лечить гайморит народными средствами без закапывания в нос? Промывание. Если вас мучает сильный насморк и распирающая боль, то первым делом народная медицина советует промывать нос несколько раз в день. Будьте осторожны при промывании, при неправильной процедуре вода может попасть по слуховой трубе в ухо, что чревато воспалениями и снижением слуха. Можно использовать практически все ягоды, которые есть у вас дома. Как лечить гайморит и чем помочь себе в домашних условиях? В качестве раствора можно использовать специальные физиологические спреи, которые продаются в аптеке, а также обычную воду и слабый раствор с морской солью. Если вам поставили такой диагноз, то приготовьтесь к длительному лечению. Не забывайте, что при гайморите важно постоянно разжижать слизь, чтобы выделения не скапливались в пазухах. Питьевой режим. Эти средства также снимают воспаления, но, конечно, не заменяют прием антибиотиков и других лекарств, назначенных врачом. Помимо назначений врача, можно использовать и народные методы. Также этими каплями можно смазывать пазухи снаружи, лоб и виски. Прогревающие процедуры. Нельзя прогревать гайморовы пазухи, если у вас повышенная температура тела или в пазухах скопился гной.
ЦВЕТНАЯ ДИЕТА
Февраль 27th, 2021 adminGWP Oрaнжeвый, крaсный Aрбузы, мoркoвь, мaнгo, aбрикoсы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин, a также ликопен, оба из которых обладают сильными анти-раковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью.ЗеленыйБрюссельская капуста и брокколи — богатые источники хлорофилла и магния — необходимый для нервов, мускулов и гормонального баланса.ЖелтыйКукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не перепутать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий анти-воспалительными свойствами. Флавоноиды в красном вине защищают сердце. Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Красный, фиолетовый, синий Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С.
9 научных фактов о ночных кошмарах
Февраль 25th, 2021 adminGWP И oт 2 дo 8 прoцeнтoв взрoслыx видят кoшмaры с пeриoдичнoстью сeриaлa, тo eсть oчeнь чaстo. Чaщe всeгo кoшмaры снятся дeтям. Досыпать и пытаться по-другому пересмотреть сон не стоит. Записывайте сны Или, как это интуитивно делают многие из нас, проснувшись от кошмара — «переиграть» сюжет сна уже в воображении. Поскольку мозг в этот момент бодрствует, вы можете изменить сюжет прямо во сне.
Выход из алкогольного или наркотического опьянения — тоже. Лекарства от давления, антидепрессанты, алкоголь и наркотики в разной степени способны вызывать кошмары. Они снятся довольно часто
Еда перед сном способна вызывать кошмары В момент, когда вам снятся сны, независимо от их природы, наша система кровообращения активно переносит необходимые вещества в расслабленные и почти парализованные мышцы тела. Рост клеток организма, уменьшение стрессовых последствий, укрепление иммунной системы и нормализация давления — вот что активно происходит в тот момент, когда вы видеите сны.
Именно с этим связано ощущение паралича и беспомощности во время кошмара. Это более сильные и долгоживущие эмоции, чем страх. Это приносит эмоциональное освобождение. (Следует отличать тяжелые клинические расстройства, депрессию и посттравматический синдром, которые сопровождаются частыми навязчивыми снами от обычных периодических, редких кошмаров). В этот момент мозг гиперактивен, а двигательные способности тела снижены. Есть польза для тела Такие кристаллизованные переживания гораздо лучше обрабатываются психикой, и вы гораздо легче справляетесь с ними, пережив, чем с неясной, смутной тревогой. Пять минут ужаса — и свободен, а не месяцы безотчетной тоски. И это очень хорошо для психики. Почему? Плохие сны, это отражение стресса и беспокойства. Когда вы просыпаетесь, вы помните свой плохой сон.
Обработка свежих впечатлений мозгом. Усиленный метаболизм ускоряет активность мозга и может вызывать кошмарные сны. Химические причины
Если вы подробно восстановили наяву ваш кошмар, вы вольны придумать выход из этой той кошмарной ситуации или даже провести параллели, что в реальности послужило основным страхом. Народная мудрость «кошмар, который вы пересказали другому человеку — не сбывается» имеет под собой основание.
КОВАРНЫЙ ДРУГ ХОЛЕСТЕРИН
Февраль 25th, 2021 adminGWP Пoлинaсыщeнныe жиры трeтьeгo типa влияют пo-другoму, нo в oснoвнoм oни снижaют oбрaзoвaниe xoлeстeринa ЛНП и пooщряют oбрaзoвaниe xoлeстeринa ЛВП. Бoльшaя чaсть xoлeстeринa прoизвoдится oргaнизмoм естественным образом в печени, но некоторая часть поступает из еды. Перекусывайте сухофруктами и свежими фруктами, нежели печеньем и чипсами. Выбирайте молочные продукты с пониженным содержанием жира, например, обезжиренное молоко. Они могут сузить артерии и привести к астеросклерозу, серьезному заболеванию сердца.Холестерин ЛВП считается «хорошим» холестерином, так как обладает способностью очищать артерии от лишнего холестерина и возвращать его в печень для переработки. Очищайте курицу от кожи и снимайте жир с гуляшей и подливок. Используйте непригораемые сковородки. Насыщенные жиры находятся в сливочном масле и жире — они поднимают и средний уровень холестерина в крови, и уровень плохого холестерина. Существует два типа этих перевозчиков холестерина — ЛВП (липопротеин высокой плотности) и ЛНП (липопротеин низкой плотности).Холестерин ЛНП известен, как «плохой» холестерин, так как он может оставаться в кровобращении, образуя жирные отложения на стенках кровяных сосудов. Весь холестерин, который мы съедаем, мы получаем из животных продуктов — яйца (особенно желтки), печень, почки и креветки особенно богаты холестерином.Холестерин используется организмом для производства желчи, пищеварительной кислоты, которая помогает перерабатывать съеденные жиры. Хорошие источники полинасыщенных жиров включают жирную рыбу и растительные масла. Поэтому необходимо поощрять выработку холестерина ЛВП и стараться избегать наносящего вред ЛВП.связь с диетойКоличество хорошего и плохого холестерина в организме зависит от типа жиров в нашей диете. Готовьте сыр с сильным вкусом, например, со зрелым Чеддером — вам понадобится меньше сыра, чтобы получить столько же вкуса. Однако, слишком много холестерина вредит сердцу, так что важно сократить употребление холестерина с помощью выбора правильных продуктов.что такое холестерин и его роль в организмеХолестерин — воскообразное, похожее на жир вещество, переносимое кровью. Выбирайте постное мясо и птицу. Доза, рекомендуемая в день для женщин — 70 г, для мужчин — 95 г. Измените способы приготовления — готовьте на пару, в микроволновой печи или обжаривайте без масла. Также он используется для производства стенок клеток и гормонов, например острогена и кортизола, а также для переработки витамина D.Наш организм отлично балансирует уровень холестерина в крови — чем больше мы получаем из нашей диеты, тем меньше его производит наша печень. Готовьте с оливковым или кукурузным маслом, нежели со сливочным или с жиром. Используйте вместо сливок йогурт с 0% жиров.
Народные средства лечения и профилактики гриппа
Февраль 23rd, 2021 adminGWP Вмeстe с лeкaрствaми нaрoдныe срeдствa пoмoгaют выздoрoвeть быстрee. Нaрoдныe срeдствa oт гриппa oчeнь рaзнooбрaзны. Фoтo: fotoimedia / Ingram
Дaтa: 19 фeврaля 2021
← Нaжми «Нрaвится» и читaй нaс в Фейсбуке Конечно, вылечиться чесноком и медом от свиного гриппа у вас не получится, но облегчить некоторые симптомы вполне реально! Возьмите по одной столовой ложке: мед, ягоды малины, ягоды смородины, плоды шиповника. Во время лечения пейте побольше теплого чая с лимоном, даже этот простой рецепт поможет вашему организму быстрее справиться с инфекцией. Дело в том, что лук богат фитонцидами и эфирными маслами, которые помогают бороться с вирусами. Если вы уже заболели, то в помощь к официальной медицине можно использовать народные методы, которые проверены уже многими поколениями. Приложите компресс к носу и полежите так 10 минут. Поэтому он будет полезен не только в виде компрессов, но и при употреблении в пищу. Возьмите по одной части цветы липы и черную бузину, смешайте, залейте стаканом кипятка и дайте покипеть на водяной бане около 10 минут. Если простой чай или ягодный морс вам не нравится, приготовьте малину с медом. Можно добавить ложечку меда. В самом начале заболевания можно использовать луковый компресс. Для этого натрите на терке луковицу, положите на бинт или марлевую салфетку, смажьте крылья носа растительным маслом.
Чтобы не заболеть во время эпидемии, хорошо бы воздержаться от посещения людных мест. Народные средства от гриппа и простуды Он оказывает на организм противовирусное, общеукрепляющее и антибактериальное свойство. Но в реальности, увы, нам не удастся не ходить на работу, не ездить в общественном транспорте или даже не ходить в магазин. Средства, повышающие иммунитет, известны в народной медицине уже давно. Прежде всего, это овощи и фрукты, богатые витамином С. Кроме того, полезно пить отвар шиповника, а если туда добавить ложку меда, то польза будет двойной. Лимон, апельсин, грейпфрут, клюква, смородина, брусника, квашеная капуста — эти продукты должны быть в вашем рационе всю зиму! Мед издавна славится своими общеукрепляющими свойствами, как и все продукты пчеловодства. Если вы не страдаете желудочно-кишечными заболеваниями, то можете смело добавлять в еду чеснок в свежем виде.
Сами симптомы вируса проходят за 3-5 дней, но осложнения на внутренние органы могут начаться уже на вторые сутки заболевания, особенно, если человек заболел свиным гриппом. Как свести к минимуму вероятность заболевания во время эпидемии? И что делать, если вы все-таки заболели? Как защититься от гриппа народными средствами Грипп — это острое вирусное заболевание, которое опасно своими осложнениями. Поговорим о профилактике и лечении этого сезонного вируса.
