Как научиться думать и развиваться правильно

Кто-нибудь задумывался о том, как мы думаем, почему именно то или иное решение мы принимаем? Мозг — это множество нейронных связей. Он, как и наше тело, состоит из того, чем мы его наполняем. Почему мы иногда искренне верим в то, что нам говорят с больших трибун и экранов телевизоров ответ на самом деле прост. Наш мозг недостаточно развит, он не может быстро и правильно обрабатывать информацию, смотреть на ту или иную ситуацию с разных сторон и принять верное решение. Поэтому люди, которые получили хорошее образование и в дальнейшем на протяжении всей жизни продолжают обучаться на голову выше тех, кто не делает этого. И именно такие люди правят миром.

Сегодня в эпоху новых технологий, обучение стало на много проще и доступнее. Сайты и социальные сети, дают возможность узнавать что-то новое и полезное, не меняя свой обычный образ жизни. Получить образование и пройти обучающие курсы дистанционно можно в различных учебных заведениях, даже очень престижных и знаменитых. Нет ничего проще. Интернет пестрит этими объявлениями.

 Всё взаимосвязано

Так какие же сферы изучать? Самые, конечно же, необходимые. Это базовые, те, которые нам преподают в школе. Если вы уже не школьник, подумайте, что вы упустили, и что бы вы хотели исправить. Мысленно вернитесь в прошлое. Так, например, работает изучение истории. Она помогает нам заглянуть в прошлое и увидеть причины следствия и результат, проанализировать, понять и если можно, то исправить ситуацию. Ведь настоящее — это результат прошлого.

В алгебре при решении задач активируются определённые части нашего мозга, которые ответственны за развитие психологической и эмоциональной саморегуляции, что помогает управлять своими мыслями в эмоционально сложных ситуациях, то есть при работе с числами мозг задействует интуитивное понимание пространства и времени. Математика даёт способность видеть шаблоны в окружающем мире, что является очень важным для выживания в окружающем мире.

Но для того чтобы обучение было эффективным и продуктивным, одним из наиважнейших факторов, конечно же, является наша память. Приведём простой пример. Если у человека убрать способность запоминать информацию, то нет и смысла в его обучении. Без памяти человек постоянно бы находился в состоянии новорождённого. Так что если у вас плохая память, вам просто необходимо её развивать, а поможет в этом «литература» — это чтение и учение стихов наизусть. Ещё хорошо помогает в развитии памяти изучение иностранных языков. Память нужно тренировать на протяжении всей жизни, особенно людям в возрасте.

Как чтение и психология действуют на наш разум

Чтение не только развивает память, оно развивает наш мозг, заставляет его меняться и создаёт новые нейронные связи. Чтение работает так, как будто мы получаем реальный опыт, что требует терпения и решительности. Это совокупность подвижного интеллекта, мыслить логически, анализировать и решать определённые задачи. Художественная литература развивает чувство эмпатии, она учит нас понимать эмоции других людей, сопереживать, что помогает в отношениях. При чтении усиливаются нейронные связи, связанные с речью. Когда мы читаем, мы сфокусированы и сосредоточены, мы начинаем думать, последовательно, понимать причины и результат. Чтение является важнейшей формой когнитивного развития. Это глубокое стилистически лексическое значение, которое создаёт умственное развитие.

Еще одним из важнейших сфер является психология. Психология — это изучение души и тела. Оно включает в себя ощущение и восприятие, внимание и память, воображение и мышление, общение и поведение, сознание и речь. Психология научит вас контролировать свои эмоции, действия, правильно делать анализ своего поведения, мыслей, быть хозяином своего мира личности. С помощью психоанализа можно без труда определить сильные и слабые стороны людей, выходить из трудных ситуаций интуитивно, без эмоций. Человек — это часть человеческого общества. Поэтому необходимо знать психологическое устройства людей и понимать себя.

Влияние музыки, творчества и искусства на развитие мозга

Занятия музыкой и обучение игре на музыкальном инструменте эффективно влияют на развитие мозга. И не важно, в каком возрасте вы этим начали заниматься. Всё дело в синхронной работе координации движений и слуха, при работе которых активно работают левое и правое полушарие мозга, создавая больше нервных волокон. Люди, которые занимаются музыкой, заметно отличаются мышлением, так как у них увеличивается объём памяти и нейронных связей в мозгу. Начните заниматься музыкой, и вы увидите и почувствуете положительные изменения в себе.

Как же искусство влияет на наш мозг ну, во-первых улучается концентрация. Когда человек смотрит на картину или на другое произведение искусства, в работу вступает затылочная часть мозга. Ну а если он сам взялся за творчество, в этот момент начинается сложная командная работа когнитивных механизмов, отвечающих за память, внимание, эмоции, мышление и моторику, что приводит к нейро-когнитивной организации, развивая наш мозг подобно взрыву. От чего человек получает необъяснимое удовольствие и чувство наслаждения.

Природа, физические нагрузки и питание как терапия

Соприкосновение с природой так же влияет на работу нашего мозга, помогает избавится от стресса, действует успокаивающе, например, после длительной интенсивной работы. Красивые пейзажи, захватывающие дух или приносящие спокойствие и умиротворение, необычайно удивительные животные, вызывающие бурю эмоций. Все это действует как терапия, благодаря которой человек становится активнее, возрастает интерес к жизни и стимулирует его к новым делам.

Не стоит забывать и о том, что наш мозг — это часть нашего тела, и ему так же необходимы физические нагрузки, которые помогают ему в развитии. Подойдут любые упражнения, но наилучшим вариантом будут занятия, в которых движения, не связанные с нашей повседневной жизнью. Например, танцы, плаванье, катание на коньках.

Питание также очень важная составляющая и имеет непосредственное значение, ведь около 20% энергии забирает мозг. Самым необходимым является глюкоза, омега 3, витамины группы В С, цинк, и селен. Так что недоедание и неправильное питание может негативно сказываться на его работе. И не забывайте, что алкоголь, никотин и наркотики разрушают клетки нашего мозга.

Живи понимая жизнь.